Лучше заменить. Диетолог рассказала о самых вредных салатах

Диетолог Ирина Писарева считает, что одни оливье, селедка под шубой и мимоза являются самыми вредными, сообщает PRIMPRESS.

Кроме того, салат содержит большое количество соли, из-за чего получается калорийная «углеводная бомба», добавила она.

Селедка под шубой – второй по популярности салат у россиян – также является вредным. Никто не делает его ни с йогуртом, ни со сметаной, подчеркнула диетолог. По ее словам, 90% россиян готовят его с майонезом, который содержит большое количество соли и сахара.

И третий салат – это мимоза. По мнению эксперта, все любимые салаты россияне заправляют майонезом.

Для того чтобы сделать салаты менее калорийным и более полезным, диетолог рекомендует заменять колбасу на куриное филе, майонез – на йогуртовый соус или оливковое масло, а яйца – на авокадо.