Издание Journal of Nutrition Bulletin опубликовало результаты исследования диетологов, которые выяснили, что чернослив снижает тягу к сладкому, сообщает PRIMPRESS.
Во время эксперимента группа добровольцев употребляла чернослив вместо закусок во время выполнения программы по снижению веса.
Кроме того, после употребления чернослива люди стали меньше чувствовать голод. Эксперты назвали чернослив лучшим продуктом для перекуса.
Диетолог Лорен Манакер подчеркнула, что сухофрукт насыщен природными антиоксидантами, витаминами и минералами, а также клетчаткой. Она посоветовала людям, любящим сладкое, заменить вредные десерты на этот полезный продукт.
Свежие комментарии