В интервью радио Sputnik врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова заявила, что выпивать стакан воды каждое утро перед едой – полезная привычка. Но при этом стоит учитывать некоторые нюансы, сообщает PRIMPRESS.
Если человек выпивает стакан воды перед завтраком, то его организм пробуждается, запускаются процессы пищеварения, стимулируется работа желудочно-кишечного тракта, подчеркнула Дианова. Когда человек делает это регулярно, то в результате нормализуется микрофлора кишечника, кожа становится чище, улучшается настроение, отметила она.
Но при этом не вся вода обладает подобным эффектом. И для того, чтобы привычка стала действительно полезной, нужно соблюдать важное условие.
В том случае, если человека беспокоят боли в животе, ему следует употреблять воду теплее комнатной температуры, добавила Дианова.
Также очень многие любят добавлять в воду апельсиновый или лимонный сок, но тем, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), следует отказаться от этого.
Свежие комментарии