Лето – это как понедельник. С его наступлением мы обещаем себе обязательно сесть на диету, посетить другой город и поехать на море. Только вот иногда лето пролетает так быстро, словно его и не было, а данные себе обещания плавно перетекают на другой год. О том, как сделать лето незабываемым и интересным, рассказал приморский психотерапевт Полина Калюжная.
Летом не всегда удается отдохнуть так, как хотелось бы. Мешают работа, дедлайны, другие обстоятельства, поэтому мы перебиваемся тем, чем удается: уезжаем на выходные к морю или копаем картошку за городом на даче, чтобы чуть позже посидеть в тишине на крыльце дома, наслаждаясь приятной усталостью. Но, даже несмотря на загруженность, лето должно оставлять красочный след, который мог бы радовать своими воспоминания до наступления следующего года.
«Лето всегда возвращает нас в детство, и совсем не важно, сколько вам сейчас лет. Оно ассоциируется с беззаботностью, теплом, задором, юностью, поэтому очень важно продолжать проводить его также ярко, как это бывало в детстве. Многие вещи, которые сейчас, когда мы выросли, воспринимаются нами как что-то недопустимое, несерьезное и даже вопиющее, поэтому мы стараемся не выделяться из толпы, предпочитая превращать лето в скучные будни», - рассказывает психотерапевт Полина Калюжная.
Она предлагает отойти в сторону от стереотипов и предрассудков, и превратить лето в нечто особенное. Вот небольшой список дел, которые обязательно следует сделать уже этим летом.
1. Пригласить на встречу человека из прошлого. Очень важно, чтобы это был не какой-то случайный человек, и уж тем более, не бывший муж, мучавший вас годами.
Это может быть сосед из детства, подруга, с которой когда-то разошлись дороги или одноклассник, с которым вы сидели за одной партой в 8 классе. Такая встреча позволит вам окунуться в приятное прошлое, посмеяться от души и немного вернуться в детство.2. Устройте гастрономический тур. В рутине мы не замечаем, как борщ сменяется пловом, а плов – котлетами. Многие домохозяйки точно знают это чувство отчаянья, когда ты больше не в силах придумывать, что приготовить домочадцам на завтрак, обед и ужин. Сейчас же у вас появится уникальная возможность стать на несколько дней японцем, французом или итальянцем. А может быть вы захотите устроить неделю блюд из детства?
3. Прогуляйтесь под дождем. Не стоит бояться, что вы испортите прическу или «потеряете лицо». Вступив босыми ногами в лужу, хватая капельки дождя губами, вы ощутите невероятное чувство свободы и освобождения, которое, возможно, вами было давно забыто.
4. Станьте ярким. Среди серых будней многие из нас привыкли носить одежду в сдержанных и даже строгих тонах. Где-то этому обязывает работа, где-то обязывает место и время, но даже если вы ярый фанат черного и модного бежевого, позвольте себе этим летом быть ярким. Наденьте пестрое платье, яркие туфли, красочную рубашку. Пусть весь мир засияет вместе с вами.
5. Прокатитесь на роликах или велосипеде. Даже если вы сидели за рулем велосипеда, принадлежащего старшему брату, лет 30 назад, это не повод забывать навыки вождения. Вы получите невероятный восторг и детскую радость.
6. Устройте пикник на свежем воздухе. В детстве мы строили шалаши, ели с костра и большую часть времени проводили на природе вокруг костра. Пусть мы выросли, все равно не стоит забывать ту прекрасную традицию, расстилать на колючей прохладной траве тонкое одеяло, раскладывать овощи, захваченные с родительских грядок, ягоды и жарить на маленьком костре хлеб.
«Такие простые, но важные вещи, помогут вам окунуться в детство, вспомнить, что вы все еще нуждаетесь в радостных событиях, отдыхе и ярких моментах, которые останутся с вами на долгие годы и дадут толчок к новым планам, только уже на будущий год», - заключил психотерапевт.
Свежие комментарии