На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

PRIMPRESS.RU

272 подписчика

Худеющих предупредили о ловушке при занятии спортом

Стремящиеся сбросить лишний вес при помощи спорта, люди рискуют попасть в ловушку, заявила врач-диетолог Наталия Герасимова, сообщает PRIMPRESS.

Она советует тем, кто регулярно занимается спортом добавить в рацион медленные углеводы. Они помогут поддержать уровень глюкозы в течение длительного времени. Также, подобный рацион позволит избежать падения уровня глюкозы, за которым следуют серьезные всплески аппетита, из-за чего страдают спортсмены.

Кроме того врач призвала граждан к регулярным занятиям спортом тех, кто этого не делает. Она отметила, что не стоит забывать про общую физическую активность,например заниматься обычной ходьбой. Следить за своей активностью помогут специальные гаджеты.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх